Гуру Сергей Бугаев Лекция Этот момент 1. Чем отличаются сомнения и критический анализ. При сомнениях человек топчется на месте, ничего не делая. Анализ носит позитивный анализ: смотришь, что сделать лучше в следующий раз и движешься вперед. 2. Свой потенциал мы должны реализовать в ситуации "здесь и сейчас". Ошибка - сейчас сделать абы как, в надежде исправить потом. Это ведет к силе привычки всю жизнь откладывать на потом. 3. Действовать оптимальным способом – когда мы стараемся с наименьшими усилиями достичь максимального результата. Тогда внешнее перестает забирать у нас силы. 4. Напряжение возникает, когда мы прикладываем силы в неверном направлении. Суть действий мастера - находить кратчайшую траекторию ко всему, прийти к простоте во всех действиях. 5. Усталость возникает, когда мы отдаем чему-то свое внимание, захватываемся важностью какого-то дела. Чтобы избежать усталости, нужно: - контролировать свое внимание, - планировать наперед последовательность дел, - реалистично планировать сроки работы, - планировать так, чтобы был запас по силам и времени, - если ситуация внезапная - выбрать, что делать в первую очередь. 6. Жалость к себе - это быть в прошлом, а не в настоящем моменте. 7. Ошибка расщепления внимания. 8. Внимание, направленное вовне, и внимание, направленное внутрь. Лекцию Сергей Бугаев прочитал 2 августа 2020 года в центре медитации в Харькове.